8 (3843) 601-503 Энтузиастов, 16а

8 (3843) 602-776 Дружбы, 39

ЗАЖГИ ФИТНЕС

В СВОЁМ СЕРДЦЕ!


Попробуй любые тренировки в наших клубах всегоза 200 рублей!

Запишись на первое пробное занятие прямо сейчас!

Где хотите заниматься?

А ещё, после тренировки мы сделаем для тебя:

Программу питания под твой РСК

Дневник замеров и постановку целей

Взвешивание на весах анализаторах

#ШПАГАТВКАЙФ

Открыта запись в группу «Шпагат в кайф!» специально для тех, кто интересуется шпагатом, растяжкой или занимается спортом! Подойдет как новичкам, так и девушкам с растяжкой, тренер уделяет внимание каждому и определяет индивидуальные нагрузки❤

Занимайся в любимом клубе:

ул. Энтузиастов, 16А / ВТ-ЧТ в 20:00

Пр-т. Дружбы, 39 / ВТ-ЧТ в 20:00

2200 руб.

ПРИ ОПЛАТЕ ЗА 1 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ В ОДНОМ КЛУБЕ

4400 3900  руб.

ПРИ ОПЛАТЕ ЗА 2 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ В ОДНОМ КЛУБЕ - СКИДКА 500 РУБ.

6600 4900  руб.

ПРИ ОПЛАТЕ ЗА 3 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ В ОДНОМ КЛУБЕ  - СКИДКА 1700 РУБ.

7200 руб.

ПРИ ОПЛАТЕ ЗА 1 МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ ОДИН НА ОДИН С ТРЕНЕРОМ

Групповые программы ВАУФИТНЕС

Описание тренировок

Что значит значок NEW в расписании тренировок ВАУФИТНЕС

Значком NEW мы обозначаем тренировки в двух случаях: 

1. Совершенно новая тренировка в нашем арсенале, которой еще не было. Мы всегда заняты разработкой новых программ, мы любим вас удивлять, нам нравится, когда вы получаете новые эмоции и новые нагрузки, которые не получали прежде. 

2. Обновленная программа штатной тренировки. Ежемесячно наши тренеры, обновляют групповые программы представленные в расписании. Каждое 1 число месяца выходит новый релиз, а это значит, что добавлены новые упражнения, новые связки, меняется интенсивность и тд.

Представляем вам новую групповую программу от ВАУФИТНЕС!

#ФУНКЦИОНАЛ - это тренировка с использованием веса собственного тела, в которой чередуется интенсивность от низкой к высокой и прорабатываются абсолютно все группы мышц. 

Программа поделена на 4 блока, в каждом из которых упражнения выполняются на отдельную группу мышц. На тренировке вы работаете интервалами 45 секунд - нагрузка, 15 секунд - отдых. 

В процессе тренировки нагрузка смещается снизу (ноги) вверх (плечевой пояс) и завершается кардионагрузкой.

Тренировка подходит для любого уровня подготовки. 

#ФУНКЦИОНАЛ развивает выносливость, координацию и силу!

#ОСЕННИЙКАЧ – высокоинтенсивная тренировка, направленная на проработку мышц пресса и ягодиц.

Предподготовительная тренировка к встрече Нового года в новой форме – кодовое название этой тренировки «фитнес-липосакция».

Тренировка развивает силовую и кардиовыносливость. По данной программе можно быстро снизить вес, увеличить выносливость и силу, повысить уровень эндорфинов и качество жизни!


#АНТИСТРЕСС - это функциональная тренировка на мышцы всего тела с сочетанием терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками. Мы объединили йогу, пилатес и даже элементы танца 😌

#АНТИСТРЕСС помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. 


#КРЕПКАЯСПИНА - новая, фирменная и уникальная тренировка на укрепление мышц спины. Твоя спина станет крепкой, сильной и, конечно же, более здоровой!

Тренировка подойдет тебе, если ты хочешь, чтобы твоя спина меньше уставала после рабочего дня, если ты чувствуешь слабость и понимаешь, что тебе это нужно, то приходи на тренировку #КРЕПКАЯСПИНА 


Данные программы подойдут тем, кто хотел бы ходить утром на тренировку перед работой, но у него мало времени. Специально для таких случаев мы создали 30-ти минутные экспресс-тренировки с интенсивной проработкой проблемных зон. 

#ЭКСПРЕССПРЕСС - тренировка на пресс

#ЭКСПРЕССЯГОДИЦЫ - тренировка на ягодицы

#ЭКСПРЕССТЕЛО - тренировка на всё тело

#ТЯНИТЕЛО 30 - растяжка всего тела за 30 минут

Данные программы длятся всего 30 минут и отмечены в расписании значком 30

#ФИТБОЛ - силовая аэробная нагрузка с использованием большого надувного мяча. 

Всю тренировку ваши мышцы будут в постоянном напряжении для удержания равновесия, что сожжет вам максимальное количество калорий. 

#ТЯНИТЕЛО -  это 50 минут наслаждения растяжкой своего тела.

Эта тренировка для тех, кто любит потянуться перед длинным рабочим днём или после интенсивной тренировки и как следует настроиться на нужный лад. 

Тренировка подойдет для любого уровня.

#ГОРЯЧАЯШТАНГА - групповая тренировка, которая основана на базовых силовых движениях с применением мини-штанг.

Вы будете выполнять классические приседания, выпады, жим штанги лежа, сгибание на бицепс, становую тягу и скручивания на пресс.

Тренировка проводится с мини-штангами, и комплектом съемных весов, поэтому можете выбрать отягощение, соответствующее вашему фитнес-уровню, и наращивать его по мере улучшения физической формы.

Групповые программы

В каждом клубе ВАУФИТНЕС представлены самые модные и эффективные групповые программы. От активных до спокойных.
Расписание групповых программ в клубах сети может различаться.

ВАУФИТНЕС Дружбы, 39

ВАУФИТНЕС Энтузиастов, 16А

Запишись на пробное занятие прямо сейчас!

Администратор студии перезвонит, скоординирует по времени и проконсультирует

Политика конфиденциальности

8 (3843) 601-503 Энтузиастов, 16а

8 (3843) 602-776 Дружбы, 39