8 (3843) 601-503 Энтузиастов, 16а

8 (3843) 602-776 Дружбы, 39

ХОЧЕШЬ КЛАССНО ВЫГЛЯДЕТЬ И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ТРЕНИРОВОК?

Тогда ты точно полюбишь наши авторские групповые программы с зажигательными тренерами ВАУФИТНЕС!

Запишись на первое БЕСПЛАТНОЕ посещение прямо сейчас!

Номер телефона

укажите свой телефон для связи:)

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД К ТВОИМ ЦЕЛЯМ

Мы профессионально поможем тебе получить от фитнеса желаемое, без покупки годовой карты.

ПОХУДЕТЬ И ОБРЕСТИ ТОНУС

НАРАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ

СТАТЬ СИЛЬНЕЕ И ЭНЕРГИЧНЕЕ 

Запишись на свою первую бесплатную индивидуальную тренировку с тренером в один клик

В каждом клубе ВАУФИТНЕС представлены самые модные и эффективные групповые программы, продуманные нашими тренерами. От активных до спокойных. 

ПОПРОБУЙ ОДИН ДЕНЬ БЕСПЛАТНО!

БЕСПЛАТНОЕ ПРОБНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

0 РУБЛЕЙ

НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ

Описание тренировок

Что значит значок NEW в расписании тренировок ВАУФИТНЕС

Значком NEW мы обозначаем тренировки в двух случаях: 

1. Совершенно новая тренировка в нашем арсенале, которой еще не было. Мы всегда заняты разработкой новых программ, мы любим вас удивлять, нам нравится, когда вы получаете новые эмоции и новые нагрузки, которые не получали прежде. 

2. Обновленная программа штатной тренировки. Ежемесячно наши тренеры, обновляют групповые программы представленные в расписании. Каждое 1 число месяца выходит новый релиз, а это значит, что добавлены новые упражнения, новые связки, меняется интенсивность и тд.

Представляем вам новую групповую программу от ВАУФИТНЕС!

#ФУНКЦИОНАЛ - это тренировка с использованием веса собственного тела, в которой чередуется интенсивность от низкой к высокой и прорабатываются абсолютно все группы мышц. 

Программа поделена на 4 блока, в каждом из которых упражнения выполняются на отдельную группу мышц. На тренировке вы работаете интервалами 45 секунд - нагрузка, 15 секунд - отдых. 

В процессе тренировки нагрузка смещается снизу (ноги) вверх (плечевой пояс) и завершается кардионагрузкой.

Тренировка подходит для любого уровня подготовки. 

#ФУНКЦИОНАЛ развивает выносливость, координацию и силу!

#ГОРЯЧАЯШТАНГА - групповая тренировка, которая основана на базовых силовых движениях с применением мини-штанг.

Вы будете выполнять классические приседания, выпады, жим штанги лежа, сгибание на бицепс, становую тягу и скручивания на пресс.

Тренировка проводится с мини-штангами, и комплектом съемных весов, поэтому можете выбрать отягощение, соответствующее вашему фитнес-уровню, и наращивать его по мере улучшения физической формы.

#АНТИСТРЕСС - это функциональная тренировка на мышцы всего тела с сочетанием терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками. Мы объединили йогу, пилатес и даже элементы танца 😌

#АНТИСТРЕСС помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. 


#КРЕПКАЯСПИНА - новая, фирменная и уникальная тренировка на укрепление мышц спины. Твоя спина станет крепкой, сильной и, конечно же, более здоровой!

Тренировка подойдет тебе, если ты хочешь, чтобы твоя спина меньше уставала после рабочего дня, если ты чувствуешь слабость и понимаешь, что тебе это нужно, то приходи на тренировку #КРЕПКАЯСПИНА 


Данные программы подойдут тем, кто хотел бы ходить утром на тренировку перед работой, но у него мало времени. Специально для таких случаев мы создали 30-ти минутные экспресс-тренировки с интенсивной проработкой проблемных зон. 

#ЭКСПРЕССПРЕСС - тренировка на пресс

#ЭКСПРЕССЯГОДИЦЫ - тренировка на ягодицы

#ЭКСПРЕССТЕЛО - тренировка на всё тело

#ТЯНИТЕЛО 30 - растяжка всего тела за 30 минут

Данные программы длятся всего 30 минут и отмечены в расписании значком 30

#ФИТБОЛ - силовая аэробная нагрузка с использованием большого надувного мяча. 

Всю тренировку ваши мышцы будут в постоянном напряжении для удержания равновесия, что сожжет вам максимальное количество калорий. 

#ТЯНИТЕЛО -  это 50 минут наслаждения растяжкой своего тела.

Эта тренировка для тех, кто любит потянуться перед длинным рабочим днём или после интенсивной тренировки и как следует настроиться на нужный лад. 

Тренировка подойдет для любого уровня.

ВАУФИТНЕС Дружбы, 39

ВАУФИТНЕС Энтузиастов, 16А

Запишись на пробное занятие прямо сейчас!

Администратор студии перезвонит, скоординирует по времени и проконсультирует

Политика конфиденциальности

8 (3843) 601-503 Энтузиастов, 16а

8 (3843) 602-776 Дружбы, 39